りふれ裏６００ｍトラック 15周＋α 11.72ｋｍ
家でうだうだしてたら昼近くになってしまいましたが、
ホクレンで車にガソリンを入れるついでに
りふれの裏のトラックを走りに行ってみました。
メニューも考えてないけど、ラップも取りつつ快調ペースでぐるぐると。
風も割と強いけど、周回が短いので全然気にならない。
しかし…なんとなく走ってると飽きる！
... あんまり調子も良くないので一時間走ったところで終了。
次はインターバルとかビルドアップとか、メニューを考えてからここに来ようっと。
しかしデータでみると意外に速く走ってました。5分20秒ペースぐらい。
終わった後は館内にて、こうめさんとタカオさんとちょこっとお話して帰ったのでした。
